คุณแม่ตั้งครรภ์ควรลดหรืองดกาแฟ?

2020-04-17 16:00:22

คุณแม่ตั้งครรภ์ดื่มกาแฟได้ไหม?

กาแฟอาจไม่ใช่ของต้องห้ามสำหรับแม่ท้องเท่าแอลกอฮอล์ บุหรี่ หรือยากลุ่มวิตามินเอ คุณแม่ตั้งครรภ์จึงยังคงดื่มกาแฟได้ในวันละไม่เกิน 200 มิลลิกรัม แต่ขอย้ำว่าอย่าให้เกินปริมาณนี้ เพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณและลูกในหลายด้าน ตั้งแต่…

หัวใจลูกเต้นเร็วผิดปกติ และเพิ่มอัตราเสี่ยงในการแท้งหรือคลอดก่อนกำหนด
นอนหลับยาก เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงลูกได้ไม่เต็มที่
ปัสสาวะบ่อย สูญเสียแคลเซียมเร็ว ซึ่งอันตรายต่อระยะสร้างกระดูกของลูก
ขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก จนคุณแม่มีอาการโลหิตจาง
รบกวนระบบหัวใจและหลอดเลือดของลูก ทำให้ลูกมีสิทธิ์เกิดมาไม่สมบูรณ์

ดังนั้น ถ้าอยากให้ปลอดภัย 100% PregSkin แนะนำให้คุณแม่ ‘งด’ คาเฟอีนขณะตั้งครรภ์ และหันมาบริโภคเครื่องดื่มที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น น้ำผลไม้ ดีกว่าค่ะ

คำถามอื่นๆสำหรับคุณแม่มือใหม่