6 อาหารเพิ่มน้ำนม ที่คุณแม่มือใหม่ ห้ามพลาดหลังคลอด กินแล้วน้ำนมมาแน่นอน
2018-10-09 09:34:28
คุณแม่มือใหม่หลายคนอาจกังวลเรื่องปริมาณน้ำนมไม่พอกันอยู่ ลองมาดูรายชื่อ 6 อาหารเพิ่มน้ำนมใกล้ตัวที่ PregSkin จัดมาให้ ทานแล้วการันตีน้ำนมไหลดี มีให้ลูกน้อยได้ดื่มจนอิ่มแปล้แน่นอนค่ะ
ติดต่อสั่งซื้อผลิตภัณฑ์คนท้องของ PregSkin ได้ที่
- แครอท
อัดแน่นด้วยเบต้าแคโรทีนที่ช่วยเพิ่มปริมาณและคุณภาพของน้ำนม อีกทั้งยังบำรุงผิวพรรณคุณแม่ให้สดใส เปล่งปลั่งขึ้นด้วยนะคะ
- กะเพรา
อุดมทั้งธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส และเส้นใยอาหาร ที่สำคัญ ความร้อนจากใบจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและปริมาณน้ำนมให้มากขึ้น
- ฟักทอง
ประกอบด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี และฟอสฟอรัส นอกจากบำรุงน้ำนม ยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังด้วย
- พริกไทย
รสชาติเผ็ดร้อนของพริกไทยกระตุ้นให้เจริญอาหารและน้ำนมไหล จะใส่ในเมนูต้ม ผัด แกง ทอด ก็ครีเอทมื้ออร่อยให้คุณแม่ลูกอ่อนง่ายๆ
- มะละกอ
วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก รวมทั้งเอนไซม์ในมะละกอจะสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายคุณแม่แข็งแรง และผลิตน้ำนมได้เยอะขึ้น
- ใบแมงลัก
ให้ธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินบี วิตามินซี และมีรสชาติหอมร้อน เมื่อนำมาปรุงอาหารจะช่วยเพิ่มน้ำนม แถมขับลมให้คุณแม่ได้ด้วย
ติดต่อสั่งซื้อผลิตภัณฑ์คนท้องของ PregSkin ได้ที่
Facebook: PregSkin
LINE: @pregskinth
IG: @pregskinth
Website: https://pregskin.com/
"เพราะความสวยของคุณแม่เป็นเรื่องสำคัญ"
