0

แม่ท้องน้ำหนักควรเพิ่มแค่ไหน?

แม่ท้องน้ำหนักควรเพิ่มแค่ไหน?


2020-02-27 13:37:48

อยากให้ครรภ์มีสุขภาพดี คุณแม่ต้องกินอย่างมีสติ  เนื่องจากน้ำหนักแม่ตั้งครรภ์เกินพิกัดเป็นต้นเหตุของโรคมากมาย ซึ่งอันตรายต่อทั้งคุณแม่และคุณลูกในระยะยาว 

เรามาเช็คกันดีกว่าค่ะว่าน้ำหนักตัวแค่ไหนอยู่ในเกณฑ์ปลอดภัยสำหรับแต่ละไตรมาส


1. ไตรมาสที่ 1

ในช่วง 1-3 เดือนแรก คุณแม่ควรเพิ่มน้ำหนักเพียง 1-2 กิโลกรัมจากน้ำหนักเดิมก่อนท้อง เพื่อจะได้ควบคุมง่ายขึ้นในไตรมาสต่อไป


pregnancy weight gain during trimester 1


2. ไตรมาสที่ 2


ช่วง 4-6 เดือน เป็นระยะที่คุณแม่แพ้ท้องน้อยลง จึงเหมาะกับอัตราเพิ่มน้ำหนักที่สูงขึ้น แต่อย่างไรก็ไม่ควรให้เกิน 6 กิโลกรัมจากไตรมาสที่ 1 นะคะ


pregnancy weight gain during trimester 2


3. ไตรมาสที่ 3


คุณแม่ท้อง 7-9 เดือน ต้องคุมน้ำหนักให้ไม่เกิน 4-5 กิโลกรัมจากไตรมาสที่ 2 ไม่เช่นนั้นอาจเจ็บป่วยง่าย อีกทั้งยังเสี่ยงทำให้คลอดยากหรือคลอดก่อนกำหนดด้วยค่ะ


pregnancy weight gain during trimester 3


บทความอื่นๆ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์


ซื้อผลิตภัณฑ์คนท้อง PregSkin  ได้ที่


Facebook:   PregSkin
LINE:  @pregskinth
IG:   @pregskinth
Website:   https://pregskin.com

"เพราะความสวยของคุณแม่เป็นเรื่องสำคัญ"